Amigos, agosto está aquí. Las sandías aparecieron en abundancia en los estantes. Pero no se recomienda comer una baya temprana, ya que acumula muy bien los nitratos. Es mejor empezar a comer estas deliciosas frutas a partir de mediados de agosto.
Y durante este período, muchas chicas siguen una dieta de sandía para perder kilos de más. En este artículo, quiero escribir la verdad sobre esta baya milagrosa, sus propiedades beneficiosas y contraindicaciones para su uso.
Y, por supuesto, escribiré por qué la dieta de la sandía "menos 10 kg por semana" puede ser una gran decepción para ti.
Dieta durante el embarazo
El embarazo es un estado fisiológico especial del cuerpo, en el que es especialmente importante saturar intensamente el cuerpo con vitaminas y microelementos para el pleno desarrollo del bebé. Es por eso que, en el período de otoño del año, a las futuras madres se les muestra una dieta de sandía, que les permite compensar por completo la deficiencia de nutrientes útiles.
Además, este sistema de nutrición ayuda a limpiar los intestinos de toxinas acumuladas y exceso de líquido.
La esencia de la dieta es el uso de pulpa de sandía durante el día, en un volumen de no más de 5 kg / día, mientras que es importante que una mujer embarazada controle su bienestar. En ausencia de una reacción negativa del cuerpo, la técnica puede continuar
En ausencia de una reacción negativa del cuerpo, la técnica puede continuar.
Debido a la intensa acción diurética de la baya, la dieta de la sandía durante el embarazo está diseñada para solo 5 días. Al mismo tiempo, el menú diario de las futuras madres se puede complementar con requesón 200 g, gachas de arroz 150 g, así como una cantidad moderada de pan de centeno (2-3 rebanadas).
Al final de la dieta, para reducir el estrés en el cuerpo, es importante salir adecuadamente de la dieta de la sandía. Para hacer esto, debe cumplir con el siguiente menú durante 10 días:
Para hacer esto, debe cumplir con el siguiente menú durante 10 días:
- desayuno - avena - 200g. , queso duro 9% - 100g. ;
- almuerzo - filete de pollo o pescado hervido - 200 g, ensalada de pepinos, repollo, zanahorias - 150 g, queso duro 9% - 50 g;
- cena - sandía - 400g.
Para determinar el contenido de nitratos en la sandía, puede usar un dispositivo especial: un nitrómetro. En ausencia de este equipo, las futuras madres deben prestar especial atención al proceso de elección de una baya rayada.
Recomendaciones, cuya observancia protegerá a la madre y al niño del envenenamiento por nitrato.
- Se debe dar preferencia a las frutas maduras que, cuando se golpean, emiten un sonido de timbre.
- La compra de frutas debe realizarse en puntos de venta de confianza que se encuentren alejados de la vía.
- Antes de usar, la sandía debe lavarse a fondo, con un cepillo y agua jabonosa, de bacterias que se hayan acumulado en su superficie.
- La mayor concentración de nitratos se encuentra en la cáscara de la baya. Por eso, para reducir el riesgo de intoxicación del cuerpo, se recomienda que las futuras madres no coman 2-3 cm de pulpa alrededor de la corteza del feto.
- Debe almacenar la sandía cortada por no más de un día.
- Para verificar la calidad de la baya, debe colocar una rebanada en agua durante 15 minutos. Un cambio en el color del líquido a menudo indica un alto contenido de nitratos en el producto. Está estrictamente prohibido que una mujer embarazada use tal feto.
Sin embargo, a pesar de los beneficios del "Astracán", la dieta de las bayas tiene ciertas contraindicaciones. Entre ellos se encuentran: el último trimestre del embarazo (por posible edema), la presencia de cálculos renales, enfermedades del aparato digestivo, así como niveles elevados de glucosa en sangre.
Contraindicaciones
La sandía para bajar de peso es un remedio eficaz, pero comer esta fruta durante mucho tiempo en grandes porciones puede causar algunos problemas. Por ejemplo, cuando se come sandía con otros productos, se puede producir hinchazón y formación severa de gases. Si desde los primeros días de comer te sientes mal, es mejor parar. No debe recurrir a este método para perder peso con las siguientes violaciones en el cuerpo:
- enfermedad renal aguda y crónica;
- diabetes;
- enfermedad de urolitiasis;
- enfermedades del páncreas y la próstata;
- úlcera péptica;
- adherencias intestinales;
- gastritis con alta acidez;
- enuresis.
Otro peligro que puede surgir al comer sandías en grandes cantidades es la intoxicación por nitratos. Es importante abordar con cuidado la elección de las bayas para no permitir que el producto dañe. Puede determinar el mayor contenido de nitratos en la sandía por los siguientes signos:
- ligera tonalidad púrpura en la pulpa rojo brillante;
- cuando un trozo se disuelve en un vaso de agua, se vuelve rosado o rojo, la sandía sin nitratos solo enturbia;
- en el corte, la sandía es brillante y suave, no brilla con granos, como en una buena baya.
Opciones de dieta y menús.
Si la salud lo permite, durante una dieta de sandía de tres días, es mejor no usar otros alimentos; esto conducirá a una pérdida de 3-5 kilogramos. Con la ayuda de la sandía, mejorará la apariencia de la piel, la condición de las uñas y el cabello, debido al contenido del antioxidante licopeno. Si se sigue una dieta de sandía durante 7 días, se garantizan menos 10 kg por semana, y el cuerpo también está saturado de hierro, lo que elimina el riesgo de anemia y anemia.
Dieta de la sandía durante 3 días.
Durante una dieta corta de tres días, solo se permite comer pulpa de sandía. Debe dividirse en 4-6 partes iguales y comer cada 1, 5 - 2 horas. Si es difícil mantener esa dieta, agregue unas rebanadas de pan de centeno al desayuno o al almuerzo. Sólo se utiliza agua para beber.
Dieta de la sandía durante 5 días.
Esta opción contiene un menú más extenso. La pulpa de sandía acompaña las comidas principales y se utiliza como tentempié (hasta 5 kg al día). La pérdida de peso garantizada en 5 días será de hasta 3 kilogramos.
Menú aproximado de la dieta de la sandía:
- Desayuno: 200 gramos de requesón bajo en grasa, té.
- Almuerzo - 250 g de trigo sarraceno hervido.
- Merienda - 100 gramos de queso duro, té.
- Cena - 250 g de arroz hervido.
Dieta de la sandía durante 7 días (a la semana)
Durante los días semanales de sandía, se permite consumir los alimentos que se describirán a continuación, pero no sobrepasar las calorías permitidas. Durante 7 días, seguir una dieta de sandía no es difícil, porque la dieta es variada y el resultado es sorprendente: menos 10 kg por semana.
Ejemplo de menú:
- Desayuno: un huevo cocido o papilla en el agua o requesón bajo en grasa y café.
- Almuerzo: una porción de pechuga de pollo o pescado o carne magra sin grasa y una ensalada de verduras aliñada con yogur agrio o aceite de oliva.
- Cena: solo pulpa de sandía (hasta 3 kg).
Cómo elegir una sandía madura y dulce
Es especialmente importante elegir la sandía adecuada. Desafortunadamente, no todos los vendedores de bayas temen sinceramente dañar a sus compradores y solo están interesados en sus ganancias. Pero no te desesperes. Hay varias formas seguras de probar su sandía en busca de productos químicos nocivos.
Método número 1
Corta un trozo de sandía desde el centro y sumérgelo en un recipiente con agua fría. Si el agua se oscurece y la rodaja de sandía se extiende por toda la superficie, es mejor deshacerse de la baya. De lo contrario, su uso está plagado de náuseas, acidez estomacal, vómitos y, en el peor de los casos, intoxicación alimentaria grave e intoxicación del cuerpo.
Método número 2
Eche un vistazo de cerca a la apariencia de la baya. El patrón debe ser brillante y claro. Si golpeas una sandía, el eco será un sonido de timbre del impacto. Nunca compres una sandía que ya haya sido cortada. No se puede estar seguro de la limpieza de los instrumentos con los que se extrajo el corazón de la baya. Tampoco vale la pena comprar una sandía fuera de su temporada. Agosto, octubre es el mejor momento.
Modificación
Además de las variaciones consideradas, también existe una versión combinada. Su principio se basa en el uso constante de kavun y otros productos aceptables durante todo el día. El resultado depende de la corrección de la dieta y su duración.
sandía-trigo sarraceno
La comida perfecta para todos los días. Se recomienda adherirse a personas con enfermedades cardiovasculares, anemia, trastornos del tracto intestinal. El trigo sarraceno contiene hasta un 2, 5% de azúcar, por lo que los cereales para la diabetes.
La duración de la dieta = 5-7 días, tiempo durante el cual será posible reducir el peso hasta 5 kg. Se permite agregar carne hervida o ensalada de verduras a la dieta, pero no más de 100 gramos por día.
Kéfir de sandía
Cada 90 minutos, consuma una baya: 300-400 gramos y beba una bebida de leche fermentada baja en grasa o baja en grasa en un volumen de 250 ml. La duración máxima de la dieta es de unos tres días. Será posible reducir el peso hasta 3 kg debido al efecto diurético de estos productos. Mejora el trabajo de los riñones, hígado, tracto intestinal.
¡Cuidado, hay contraindicaciones! Esta dieta está prohibida para personas con mayor acidez del jugo gástrico. El kéfir puede provocar una exacerbación de la gastritis.
sandía-pepino
Duración 14 días. Use diariamente 1 kg de pepinos y la misma cantidad de kavun, no se olvide de beber agua. Complemente con pan de salvado (1 rebanada), y por la noche tome una bebida de leche fermentada en forma de kéfir (250 ml).
- Desayuno. Sorbete de sandía con menta y jugo de limón.
- Merienda - 4 pepinos.
- Cena. Batido de sandía (250 ml) o 0, 4 kg de pulpa de sandía.
- Bocadillo de la tarde. Pulpa de sandía - 0, 4 kg, pepinos - 3 piezas.
- Cena. Pepinos alternos con sandía. Ambos deben ser de 0, 6 kg.
Durante estas dos semanas, debes abstenerte de hacer ejercicio en el gimnasio. Descanse al menos 8 horas, esté al aire libre.
sandía-manzana
Observar no más de 10 días. El primer día consumir sandía, al día siguiente solo manzanas, y así ir alternando a lo largo de estos días. Será posible perder peso en 7-9 kg.
Tienes que empezar con un día de sandía. Calcule su tasa de acuerdo con la siguiente fórmula: por 10 kg - 500 gramos de pulpa de sandía, pero no más de 5 kg. La norma diaria de manzanas = 1, 5 kg.
Proteína de sandía
Calculado para 14 días. Puedes perder hasta 10 kg saturando el cuerpo con proteínas y eliminando productos de descomposición y toxinas. Para el desayuno, el almuerzo y la cena, consumir exclusivamente alimentos proteicos. Estos son requesón, pollo, pavo, queso, kéfir, mariscos. Como snack - pulpa de sandía. Para 1 enfoque, coma hasta 0, 5 kg.
Contraindicaciones: gota, hipertensión, trastornos en el trabajo de los órganos internos: riñones, hígado. También están bajo prohibición las personas con pielonefritis, una reacción alérgica a las proteínas, colelitiasis.
Dieta de sandía y arroz.
Por día = 250 gramos de arroz hervido, sandía - 1 kg por cada 20 kg de peso, pero no más de 5 kg de pulpa de sandía. Otros productos están prohibidos. El arroz blanco ordinario no funcionará.
El arroz es un producto nutritivo, te permite eliminar rápidamente el hambre. Además, durante la dieta, no aparecerá irritabilidad, somnolencia, pérdida de fuerza. La duración de la dieta es de 10 días.
Dieta de sandía y requesón.
En solo 7 días, podrá deshacerse de 4 kg. Hay una condición: no se recomienda combinar estos productos 2. Menú para el día 1:
- Desayuno - 0, 2 kg de masa de cuajada.
- Merienda - 2 rebanadas de sandía.
- Almuerzo - 3 rodajas de sandía.
- Merienda - 150 gramos de masa de cuajada.
- Cena - 2 rodajas de sandía.
El requesón es una fuente de minerales y vitaminas. Una persona no se verá perturbada por la sensación de hambre.
Dieta de sandia y pan negro
Calcule la tasa diaria de sandía de acuerdo con el esquema que se proporcionó anteriormente. Pan - 1 rebanada para cada una de las 5 comidas. Si, de repente, tienes mucha hambre, puedes comer una manzana verde o 1 rebanada de pan.
Lo mejor es rechazar los deportes de la misma manera que otras actividades físicas. Duración de la dieta = 10 días. El resultado de kilogramos caídos = 8-10 kg.
sandía melón
El melón contiene una gran cantidad de fibra. También es popular porque ayuda a deshacerse de los parásitos. Comience la primera comida con él y, para satisfacer el hambre, agregue algunos alimentos con proteínas a la dieta: requesón, carne, quesos, lentejas.
Durante el día, debes alternar melón y sandía. Además, su número debe ser igual. Duración = 10 días.
Duración máxima del curso
Las respuestas a las preguntas sobre si es posible perder peso con la sandía y cuánto tiempo el curso será inofensivo para la salud dependen del programa de pérdida de peso elegido. Los mejores resultados se pueden lograr con mono-dietas. Sin embargo, no se permite seguirlos por más de cinco días. Esto se debe a los altos riesgos de indigestión, efectos secundarios y deficiencia de minerales y vitaminas.
Las dietas más equilibradas pueden durar hasta dos o tres semanas. Durante este período es posible mejorar la digestión y adquirir nuevos hábitos alimenticios. Si en este modo la dieta se compilará de acuerdo con los principios de una nutrición adecuada, la dieta se puede tomar de manera continua.
La "salida" de una dieta baja en calorías debe llevarse a cabo sin problemas. Para ello, se recomienda aumentar gradualmente el contenido calórico diario día a día. Es mejor si la duración de la "salida" coincide con la duración del curso de pérdida de peso. Para mantener el peso, se recomienda excluir de la dieta los alimentos ricos en carbohidratos y grasos nocivos y comer porciones pequeñas.
Antes de pasar cualquier curso dietético y después de su finalización, es necesario que un médico lo examine, así como también realizar análisis de sangre para detectar una disminución de la hemoglobina.
Menú dietético de la sandía para la semana. Dieta de sandía para bajar de peso - menos 10 kg por semana
La dieta de la sandía es una manera deliciosa de deshacerse rápidamente de algunos kilos de más. Pero es adecuado solo para aquellos que realmente aman las bayas jugosas. La dieta de la sandía se considera simple, barata y efectiva, durante la cual es fácil perder hasta 8 kilogramos. Además, la sandía limpia el organismo de toxinas y toxinas, por lo que las personas con peso normal pasan días de ayuno con ella.
¿Cuáles son los beneficios de perder peso con sandías?
El bajo contenido calórico de la sandía (38 kcal / 100 g) atrae cada año a más y más personas que quieren perder peso con esta baya. Es fácil mantenerse así, porque los alimentos enriquecidos con fibra brindan saciedad durante mucho tiempo. La sandía es buena para el corazón y los riñones, porque solo 100 g de la baya contienen la ingesta diaria de magnesio. Contiene vitamina B, ácido fólico y ascórbico, caroteno, riboflavina, antioxidantes. La sandía elimina el exceso de líquido del organismo, ya que tiene un efecto diurético.
Descripción y reglas de la dieta.
Los médicos no recomiendan seguir una dieta mono durante más de 2 o 3 días, y si desea perder muchos kilogramos, descubra con qué puede alternar la sandía en una dieta para que el cuerpo reciba la cantidad correcta de nutrientesLa cantidad de pulpa de sandía durante la dieta se determina de la siguiente manera: un kilogramo por cada 10 kg de peso corporal humano. Solo se permite beber agua sin gas. Es recomendable consumir sandía a más tardar 4 horas antes de acostarse, debido a las propiedades diuréticas de la baya. Para que los kilogramos perdidos no regresen, es necesario abandonar gradualmente esa dieta; en los próximos días, observe la restricción calórica.
Opciones de dieta y menús.
Si la salud lo permite, durante una dieta de sandía de tres días, es mejor no usar otros alimentos; esto conducirá a una pérdida de 3-5 kilogramos. Con la ayuda de la sandía, mejorará la apariencia de la piel, la condición de las uñas y el cabello, debido al contenido del antioxidante licopeno. Si se sigue una dieta de sandía durante 7 días, se garantizan menos 10 kg por semana, y el cuerpo también está saturado de hierro, lo que elimina el riesgo de anemia y anemia.
Dieta de la sandía durante 3 días.
Durante una dieta corta de tres días, solo se permite comer pulpa de sandía. Debe dividirse en 4-6 partes iguales y comer cada 1, 5 - 2 horas. Si es difícil mantener esa dieta, agregue unas rebanadas de pan de centeno al desayuno o al almuerzo. Sólo se utiliza agua para beber.
Dieta de la sandía durante 5 días.
Esta opción contiene un menú más extenso. La pulpa de sandía acompaña las comidas principales y se utiliza como tentempié (hasta 5 kg al día). La pérdida de peso garantizada en 5 días será de hasta 3 kilogramos.
Menú aproximado de la dieta de la sandía:
- Desayuno: 200 gramos de requesón bajo en grasa, té.
- Almuerzo - 250 g de trigo sarraceno hervido.
- Merienda - 100 gramos de queso duro, té.
- Cena - 250 g de arroz hervido.
Dieta de la sandía durante 7 días (a la semana)
Durante los días semanales de sandía, se permite consumir los alimentos que se describirán a continuación, pero no sobrepasar las calorías permitidas. Durante 7 días, seguir una dieta de sandía no es difícil, porque la dieta es variada y el resultado es sorprendente: menos 10 kg por semana.
Ejemplo de menú:
- Desayuno: un huevo cocido o papilla en el agua o requesón bajo en grasa y café.
- Almuerzo: una porción de pechuga de pollo o pescado o carne magra sin grasa y una ensalada de verduras aliñada con yogur agrio o aceite de oliva.
- Cena: solo pulpa de sandía (hasta 3 kg).
Contraindicaciones
La dieta de la sandía para adelgazar no es para todos, así que hazle caso a tu cuerpo para no dañarlo. Personas con:
- Úlcera del duodeno.
- Anomalías congénitas del sistema genitourinario.
- Cálculos renales.
- Procesos adhesivos postoperatorios.
- Enfermedades del tracto gastrointestinal.
- Diabetes mellitus.
- Con un colapso o insomnio.
- Ancianos con enfermedad crónica intestinal.
Salir de la dieta
Cómo perder peso con sandía, ya lo hemos descubierto. Queda por aprender cómo salir de la dieta correctamente para consolidar el resultado. Dentro de unos días después de la dieta de la sandía, coma alimentos bajos en grasas con carbohidratos y proteínas: pollo, pescado, kéfir, huevos, cereales, requesón, verduras, frutas, verduras. Es recomendable observar el régimen de bebida: hasta 1, 5 litros de agua todos los días.
Resultados
Internet está lleno de críticas positivas sobre cómo la sandía ayuda a perder peso. Comiendo deliciosa y dulce pulpa, sin sentir hambre, puedes deshacerte de 7 kilos de más en 10 días de la dieta. Si durante 5 días tu dieta incluye queso, una rebanada de pan negro y pulpa de sandía, puedes perder 3-4 kg. Será posible guardar el resultado obtenido si, después de dejar la dieta, estas frutas de verano se incluyen activamente en su dieta. Coma una baya para la cena, pero coma a razón de 1 kg por 30 kg de su peso por día (algunas fuentes indican 1 kg por 10 kg de peso corporal).
Dieta de la sandía para una belleza y juventud imperecederas
Las mujeres que han practicado la dieta de la sandía al menos una vez notan su eficacia y resultados positivos no solo en términos de pérdida de peso. Se sabe que esta baya grande contiene mucho líquido, lo que ayuda a limpiar los riñones y eliminar toxinas y varios tipos de nucleótidos. La limpieza interna de alta calidad ayuda a rejuvenecer la piel, devolviéndole un color y una elasticidad saludables y uniformes.
El cuerpo se deshace naturalmente de sustancias nocivas y no deseadas, en relación con lo cual se reduce la manifestación de la llamada "piel de naranja": la celulitis, que es un proceso estancado en las células que contribuye a la violación y deformación de la capa de grasa. . Las sales que favorecen la retención de agua a nivel celular y provocan edemas son la principal causa de la aparición de una capa. La sandía es una especie de absorbente que elimina el exceso de sal. ¡La piel de naranja se volverá menos pronunciada después de 7 días de la dieta de la sandía!
El licopeno es un poderoso antioxidante natural.
El licopeno es conocido por sus efectos positivos sobre las células de la piel. Los nutricionistas señalan que la dieta de la sandía para bajar de peso también ayuda a mejorar significativamente su condición. En la práctica médica, ha habido casos en que las mujeres abandonaron su cuidado cosmético, reemplazándolo con un día de ayuno de sandía.
¿Por qué es tan útil el licopeno? Intentemos resolverlo.
En primer lugar, una de las propiedades reivindicadas del licopeno es la estimulación de los procesos regenerativos que se producen a nivel celular. En solo 7 días de la dieta de la sandía, la piel estará literalmente saturada de oxígeno y nutrientes, ya que el licopeno estimula los procesos metabólicos entre las células. ¡Solo 2 rebanadas de golosinas por día, y se dividirán 1. 5-2 veces más rápido!
En segundo lugar, el licopeno puede restaurar la textura de la piel. Actúa desde el interior, restableciendo los enlaces celulares. El resultado no se hace esperar: las arrugas finas desaparecen por completo y las profundas se reducen notablemente y se notan menos.
En tercer lugar, el licopeno ralentiza el proceso de envejecimiento, ya que estimula la producción de colágeno. Además, es un filtro UV natural. Basta con consumir un par de rodajas de sandía cada 7 días, y los conocidos admirarán el estado de tu piel. Componga de manera competente el menú para la semana, reemplazando los bocadillos de sandía habituales y familiares.
Beneficio y daño
Antes de comprar toneladas de sandías y apresurarse a hacer una lista de productos compatibles, considere las propiedades beneficiosas de la baya:
- La sandía satisface el hambre y da saciedad durante todo el día.
- Hay 400 kilocalorías en un kilogramo.
- Este producto mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
- La pulpa de sandía es un excelente antidepresivo. Por supuesto, es poco probable que una persona suicida cambie de opinión después de probar esta baya. Pero el estado de ánimo de un ciudadano común y corriente mejorará significativamente.
La dieta de la sandía está contraindicada en personas:
- que sufre de enfermedad renal;
- al final del embarazo;
- con diabetes;
- en complicaciones del páncreas.
Si no pertenece a la lista anterior, bienvenido al "paraíso de las bayas", del que no volverá la misma persona sombría con obesidad y dolencias.
Si tiene cálculos renales
Si quieres adelgazar con la dieta de los frutos rojos, debes tener mucho cuidado y cuidar tu cuerpo. La duración recomendada de la dieta es de 5 a 8 días, y antes de comenzar a cambiar su dieta, hágase una ecografía.
Con cálculos renales, ¡la dieta de la sandía para bajar de peso no es para todos!
Contraindicaciones:
- cálculos renales de fosfato;
- piedras de coral;
- anomalía del sistema urinario;
- adenoma de próstata;
- Úlcera;
- nefroptosis;
- pielonefritis;
- Insuficiencia renal.
Defectos
No importa cuántas ventajas tenga una dieta de sandía, también hay desventajas del sistema:
- La mayoría de las opciones para los programas de dieta basados en el uso de bayas de temporada son monodietas, que en la mayoría de los casos se acompañan de debilidad, mareos, disminución del rendimiento y dolores de cabeza.
- Deficiencia de ciertos nutrientes. La sandía es un verdadero almacén de vitaminas, minerales y oligoelementos. Sin embargo, no contiene todas las sustancias necesarias, lo que provoca su deficiencia, lo que afecta negativamente el estado general del cuerpo. Es necesario tomar complejos vitamínicos adicionales.
- La cantidad de proteína es escasa, lo que conduce al agotamiento de la masa muscular. Esto conduce a un bajo rendimiento deportivo.
- Bajo en calorías. Sí, esto es realmente un inconveniente, ya que después de una dieta baja en calorías debe hacerlo con cuidado y de la manera más competente posible. De lo contrario, existe una alta probabilidad de recuperar los kilogramos perdidos.
Cuidado, nitratos en sandía
Desafortunadamente, las sandías pueden acumular activamente nitratos, que se utilizan para hacer que la baya crezca lo más grande posible.
Pero, por supuesto, la sandía con nitratos en sí misma no es saludable. Por lo tanto, es sumamente importante elegir cuidadosamente este cultivo de melón y, lo mejor de todo, comprarlo a proveedores de confianza.
Para asegurarse de que la sandía que vende no contenga nitratos, primero debe comprarla solo durante la temporada, que comienza a fines de agosto y dura hasta septiembre.
Al comprar, debe prestar atención al peso del feto, o más bien, que coincida con el tamaño estándar. Dependiendo de la variedad, puede diferir, pero la mayoría de estas bayas en estado maduro pesan entre 5 y 8 kilogramos.
Y a pesar de que solo se utilizará la pulpa, antes de comenzar a tomarla, debe lavar la sandía con agua corriente.