Bajar de peso siempre es muy difícil. No es falta de fuerza de voluntad, cualquier dieta parece muy de hambre, o no saturada de vitaminas, para bien de su transferir. Y se vienen historia adelgazar con fotos de antes y después. Que pueden ayudar a los que deseen bajar de peso?
Otros pueden, yo puedo
Completas de personas en el mundo se hace cada vez más y más. La razón por el rápido aumento de peso, a veces no radica en enfermedades crónicas o hormonal desequilibrios, y en el sujeto gastado comer en exceso en el suelo de estrés. Nos aprovechar dulce y sabroso de sus problemas, huyendo de sus decisiones. El resultado se hacen exceso de pliegues de grasa en el vientre y kilos en la balanza. Cada uno de los que simplemente les gusta sabroso aperitivo o comer algo dulce, cuando tiene estrés, podría fácilmente perder peso, ir a una nutrición adecuada. Pero nos falta la fuerza de voluntad: es necesario que alguien nos ordenó ha hecho — y entonces el asunto se moverá "punto muerto".
Existe otra categoría de personas, que inspiran en historias reales de bajar de peso con la foto. Es historias de la gente común, que han tratado de cambiar su estilo de vida, y esto ha resultado. Como regla general, comenzaron a seguir una dieta o pasaban a la nutrición, compatible el resultado del ejercicio. En raros casos, para acelerar el metabolismo se aplicaron Badi o medicamentos. Aparentemente, nada tienen de especial esas historias no. Sobre los beneficios de una correcta alimentación dicen los nutricionistas, médicos, la necesidad de ejercicio físico y nosotros mismos nos reconocemos. Pero seco, no contarán con las emociones de los hechos que establecen los especialistas, poco que actúan en las personas. Y sólo una historia de éxito ayudan a cultivar la esperanza.
Historias de éxito con la foto y el vídeo se puede leer y ver en el sitio. Son realmente impresionantes. La gente puede restablecer de hasta 20 kg de exceso de peso, simplemente siguiendo elemental de la dieta y haciendo físicamente de 2-3 horas a la semana. Si esto no es un milagro? Desempeña un papel fundamental el estado de ánimo y la visualización de los objetivos. Muchas de las personas que han logrado bajar de peso, representado por sí mismo delgado, hubiera imaginado, como son la ropa varias tallas menos. Nuestro cuerpo tiene la propiedad de adoptar las formas, ¿qué queremos ver en él.
Y como medicamentos para bajar de peso? Disfrutan de ellos aquellos cuya adelgazar provoca una genuina admiración? A veces los medicamentos que realmente necesita, especialmente si se causa un conjunto de exceso de peso se convierte en una enfermedad o tener un estado hormonal. A veces el cuerpo resulta tan sucio que necesita una seria de limpieza en seco. Entonces, sin la compañía de suplementos dietéticos y medicamentos también no pasar. Pero los clientes quienes pudieron cumplir con la plenitud, aseguran: todos los remedios, Badi, masajes, tratamientos de belleza — sólo fondos adicionales para mantener y acelerar el efecto del adelgazamiento. Por sí mismo, no pueden tener un impacto significativo en el cuerpo. Sólo el enfoque correcto para la organización de su alimentación y estilo de vida ayudarán a encontrar la armonía.
Difícil de todos, especialmente de las mujeres
La mayoría de los que comparten sus historias de adelgazamiento, — joven madre después del parto. Como sabemos, este es el momento más difícil para las mujeres. En el período de lactancia no puede sentarse en la dieta, tomar medicamentos, ausentarse por mucho tiempo en el gimnasio. La mujer se queda a solas con sus problemas. Lo único que se puede, la adecuada alimentación y el modo de día, ya que dormir lo suficiente también influye negativamente en la hormonal en el fondo y el metabolismo.
Qué receta adelgazar después del parto ofrecen aquellos que han logrado en este momento tan difícil ponerse en la norma? Todo es muy simple. Es necesario no superar un nivel de calorías en el día. Ya que en el niño se va durante una alimentación alrededor de 800-900 kcal, el diario de la dieta debe contener no menos de 2300 kcal. Esto debe ser útil de un alimento rico en vitaminas y proteínas. Los hidratos de carbono (dulces, pasteles, pasta) y hay menos ellos hacen el exceso de calorías, pero no contienen las vitaminas y los minerales.
Organizar la casa de la carga de trabajo física tampoco es difícil. Si el trabajo de la casa remodelada, coloque al bebé en el cochecito y a dar un paseo. O use un vídeo con los entrenamientos, mientras que la migaja duerme. Y siempre duerme bien: que sus mascotas harán parte de su trabajo. El sueño de la buena forma — ante todo.
Estos simples consejos son madres en periodo de lactancia y los que finalmente se deshizo de exceso de peso. No vale la pena mirar a los demás como adelgazar en inalcanzable milagro. Un poco de motivación — y todo está en sus manos.