Pregunta adelgazar preocupa a todas las mujeres sin excepción. Kilos y gramos de sí son capaces de encontrar como gordito, y muy bien proporcionado de la bella. Y también que preocupa a la pregunta: qué comer o beber, para que los kilos que se han ido de nosotros mismos. Esa solución mágica no encontrar, y he aquí una manera fácil de ayudar al cuerpo a establecer un intercambio de sustancias existe. Para ello, tiene que elegir la correcta té para adelgazar. No es ningún secreto que los tés para adelgazar que se venden en las farmacias y en las tiendas, a menudo no son muy eficaces. Con su ayuda se puede lograr a menos que a corto plazo la reducción de peso gracias a su diurético y efecto.
Los tés de hierbas para adelgazar
A largo plazo el consumo de diuréticos y laxantes medicamentos, aunque sean de origen vegetal, traen el cuerpo no beneficio y el daño. Ellos se deshidratan, perturban el equilibrio de electrolitos, en consecuencia, se perturba el trabajo de los riñones, aparece debilidad muscular. Y aquí está el té para bajar de peso, que será un complemento a la dieta y actividad física, constituye una excelente herramienta para la normalización del peso. Este té no promete quemar la grasa por unos días y de liberarse de las enfermedades.
Correcto té para adelgazar ozdoravlivayuschim actúa en el tracto gastrointestinal, normaliza el metabolismo, elimina las toxinas y productos de desecho del cuerpo, purifica la sangre y el hígado. En consecuencia, el cuerpo se rejuvenece y se libera de kilos de más.
No compres el té, si usted no está seguro de la calidad de sus componentes, o en la composición aparecen sabores, colorantes y otros productos químicos. Es mejor verter el té para adelgazar de forma independiente.
Recetas de cocina de té adelgazante
Mezcle por 1 cucharadas de raíz de diente de león, fruto de perejil y el hinojo, hojas de menta, 3 cucharadas de corteza de la aladierna. Una cucharada de esta mezcla, vierta el agua hirviendo y se insista en 15 minutos. Cuele y beba a lo largo de dos meses a 2 cucharadas por la mañana en ayunas.
Mezcle secos bayas de serbal y las hojas de la ortiga en una proporción de 7:3. Una cucharada de la mezcla, vierta dos tazas de agua hirviendo y se insista en 10 minutos. Cuele y beba por media taza 3 veces al día en los intervalos entre comidas.
Mezcle 80, hojas de zarzamora, de 10 g de hojas de abedul y la madre-y-la madrastra. Dos cucharadas de la mezcla verter 0,5 l del agua hervida y reposar durante 15 minutos. Cuele y beba un vaso dos veces al día — mañana y tarde.
Mezcle 3 cucharadas de corteza de la aladierna y hojas de ortiga, 2 cucharadas de hojas de menta, 1 cucharadas de raíz de cálamo. Vierta 1 cucharadas (con la parte superior) de la mezcla dos tazas de agua hirviendo, insista 4 h. se Cuela y se bebe por el medio vaso media hora antes de comer tres veces al día.
A pesar de que estas infusiones son buenas para la salud, no se recomienda tomar al momento de agravamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal, los riñones, el embarazo y la lactancia.
El verde y el té negro para adelgazar
Reemplace la mañana una taza de café té. En primer lugar, sin azúcar y la nata, añaden en el café, usted recibirá menos de calorías (calorías de té insignificante), en segundo lugar, el té le ayudará a restablecer la ya acumulada por el peso. El té actúa de centro de ocio y bienestar en todo el cuerpo. Ayuda a poner en orden cardiovascular, respiratorio, nervioso, úrico, el sistema inmune.
El té verde es un excelente regulador del nivel de glucosa en la sangre. Se ralentiza la absorción después de la ingesta de alimentos. Además, la gente empezó a beber té verde, comer menos en el 40-60% de sus convencionales porciones. Para que el té ha sido efectivo, se debe elegir correctamente y hacer.
Ante todo, olvídate de las bolsas de té. No hay nada como el té, el simple aromatizada cucharadita de polvo. Tenga en cuenta el color de la hoja de té. Debe ser de color verde, los tonos pueden ser diferentes – de oscuros a la luz de olivos, pero en ningún caso oscuras con olor a heno. Recuerde la regla de oro: cuanto más claro de la hoja de té verde, más mejor. Tenga en cuenta el contenido del paquete: un aspecto de la hoja, y que hay todavía, además de ellos. En el paquete de la calidad del té se permite sólo el 5% de rotas las hojas y las ramas, no más. Las hojas de té no deberían convertirse en polvo desde el menor de ellos el tacto.
Para hacer un delicioso té verde para adelgazaren 1 cucharilla de té tome 100 ml de agua. Vierta el té con agua caliente, pero no con agua hirviendo. Si el agua hervía, espere unos minutos para que se enfríe, aproximadamente a 80 grados. Después de un minuto la primera el agua drene. Vierta el té en la segunda vez insista según las instrucciones del paquete. Si sujete tiempo, el té comenzará a un sabor amargo. El té debe resultar transparente, con un sabor suave y agradable aroma. La calidad del té se puede verter de nuevo, se convertirá en sólo más sabroso. Pruebe también incluir en la dieta de té de jengibre es una muy buena herramienta para deshacerse de cierta cantidad de odiosas subcutáneas de sedimentos.
Hay un maravilloso té, con el que se puede bajar de peso. Esto Pu-er — soft té, influye en el estómago de estimular el trabajo de la vesícula biliar y el hígado, que acelera el metabolismo. Basta con beber 2 tazas de té caliente en el día, y el resultado no se hará más lento. Especialmente el que se muestra después de las vacaciones, cuando el estómago está lleno de grasa pesada de los alimentos.
El té negro para adelgazar puede ser menos eficaz. También se ralentiza la absorción de las grasas gracias a la acción de un gran número de polisacarídicas polivalentes compuestos que mejoran el metabolismo. Sea como sea, pero se comieron la mantequilla un bollo o un pedazo de pastel, lavar abajo de su taza de té. Así se puede reducir la posibilidad de tener sobrepeso.
Té con leche – té para bajar de peso
Los japoneses por el consumo de té en grandes cantidades con el fin de adelgazar, son muy escéptico con respecto a la adición en él la leche. Supuestamente, la leche se enlaza a todas las conexiones activas de té, sin darle ajustar los procesos metabólicos en el cuerpo. Pero la experiencia de muchas mujeres, demuestra que existe una herramienta universal para la pérdida de peso de té con leche. Con él no quiere ni comer, ni beber, ni dulce ni amargo, ni por la mañana ni por la noche. Si de repente se despertó el apetito, fácil de silenciar un sorbo de té con leche. Cualquier dieta con él, se realizará de forma fácil y sin sufrimiento. Es decir, un té para bajar de peso no quema las grasas, sino que simplemente suprime el apetito. Hay en él una falta: en los primeros días, él actúa como un diurético, y que luego todo se arregla.
En productos no limitar, puede permitirse el lujo de todos, sólo el apetito casi desaparece. La saturación se produce gracias a que el té caliente saca de la leche de los ácidos grasos. Recomiendan preparar el té con leche con leche, pero si la misma sensación de completa saturación no viene, tome la leche normal de 2,5% de materia grasa. Por lo tanto, se puede tranquilamente ir en la dieta de verduras y de pescado. Y entonces adelgazamiento garantizado.
Hay varias formas de preparar esta maravilla de la bebida:
1) Hervir 2 litros de agua, dormir en una empinada agua hirviendo 3 cucharadas de té verde. Enfriar bajo la tapa de 20 minutos y diluir a 1 l. de leche (0,5%). Insistir una mezcla de 10 minutos y colar. Beber durante el día, caliente o frío.
2) Hervir 1,5 litros de leche (0,5%), añadir 1,5 cucharadas de té verde, insistir 30-40 minutos, colar y beber durante el día. Esta misma receta se puede hacer con el té negro. El resultado también será sorprendente.
3) la Opción para los perezosos: hacer una bolsita de té verde en una taza de agua caliente, diluir el té con leche hasta la mitad y tomar una copa.
Té con leche para adelgazar no es el único líquido que debe beber por día, asegúrese de agregar más 1-1,5 litros de agua limpia.
Sin duda, infusiones para adelgazar no será una panacea. Por sí mismo, no le ayudarán a lidiar con los kilogramos superfluos, pero si de afrontar el problema de forma exhaustiva, se puede lograr grandes éxitos. Sobre todo equilibrar la alimentación. Los nutricionistas recomiendan no superar el umbral de 1500 kcal al día, pero no por debajo de 1200 kcal. También es perjudicial como el exceso de comer. Asegúrese de incluir en la dieta de las proteínas deben ser de al menos el 15-20% de la ingesta diaria de la dieta. Para la mujer es muy importante la grasa, en ningún caso puede pasar en productos con poca grasa. Al menos una cucharadita de aceite vegetal, desde la mañana, necesita comer. Además, le ayuda a normalizar el funcionamiento del estómago. No renuncie dulce, cuando el deber de abstención es muy fácil de desprender. Por lo tanto, en 100 kcal puede permitirse el lujo de comer dulces o galletas. Necesariamente tome multivitaminas y minerales, no en los productos.
No tome una pausa entre comidas durante más de 5 h, de lo contrario, aminora los procesos metabólicos. Ya que todos recomiendan abstenerse de la ingesta de alimentos después de 18 a 19 h, entonces simplemente renunciar a zhirosoderzhashchih de los productos en este momento.