El hombre que quiere deshacerse del exceso de peso, va a buscar la forma más eficiente y, al mismo tiempo, la forma más conveniente. Por supuesto, es deseable que el resultado deseado se puede lograr, no poner a este gran esfuerzo. Por lo tanto, batidos para adelgazar es un prometedor método de reducción de peso.
Lo que son los batidos para adelgazar
Un cóctel para adelgazar es una mezcla especial que consiste en un complejo de vitaminas, minerales y nutrientes. El principio de reducción de peso con el uso de la bebida consiste en regular su consumo. Pero tenga cuidado, a pesar de que este producto contiene proteínas, vitaminas, fibra, que contribuyen a la reducción de peso, su consumo de manera eficiente sólo conjuntamente con la realización de un estilo de vida saludable.
La primera cosa que usted debe prestar atención es la composición del producto. Por ejemplo, acerca demasiado dieta bebida sin la cantidad suficiente de nutrientes no debe ser el de la voz.
Un cóctel que te ayudará a bajar de peso, debe contener una mayor cantidad de proteínas (para el sentido de la saciedad) y un poco de carbohidratos. Una buena bebida debe contener también una gran cantidad de fibra, que ayuda a la digestión. Otro deseable componente son las vitaminas y los minerales. Si en la etiqueta ver menos una pequeña parte de los componentes importantes de creías que usted ha ganado.
Algunos fabricantes añaden en sus cócteles bono ingrediente. Esto puede ser, por ejemplo, la espirulina (alga). La información sobre las propiedades beneficiosas sería suficiente en un artículo separado, ya que esta planta se incluye en la lista de los más útiles y productos de calidad en el mundo. Para poder entender qué es la espirulina, basta con imaginar que un gramo de esta planta contiene la misma cantidad de vitaminas y minerales, como el kilogramo de fruta.
Batidos para adelgazar tienen varias ventajas:
- fácil preparación. La mayoría de los cócteles remueve con cuidado en el agua e inmediatamente listo para el uso. Por lo tanto, son la elección más popular de aquellos interesados en la pérdida de peso, pero no quiere perder tiempo en la preparación de la dieta y, a menudo en platos sencillos. Una parte importante se puede considerar el hecho de que en la preparación de cócteles no se puede hacer dieta un error, como el uso incorrecto de aceite, exceso de sal, etc;
- la rápida acción. Si está correctamente configurado su dieta de recepción de cócteles, el resultado no te hacen esperar mucho tiempo;
- usted puede preparar cualquier cóctel de acuerdo con sus necesidades. Por ejemplo, con énfasis en cualquiera de los componentes (proteínas, hidratos de carbono), si ve que, precisamente, su falta en su dieta;
- cóctel podría servir de saludable merienda e incluso un desayuno ligero o una cena;
- es excelente la comida durante el calor del verano, cuando el apetito débil;
- batidos para adelgazar efectivo para ayudar a limpiar el tracto intestinal, porque contienen fibra;
- en la bebida puede agregar desabrido, pero muy útiles los productos (por ejemplo, la espinaca).
Además de la cantidad de características útiles, como cualquier otro producto, ingredientes y las bebidas se pueden tener sus inconvenientes, que no se pueden ignorar:
- ellos no pueden sustituir a una alimentación;
- si usted está bebiendo cócteles en vez de la comida, siempre hay que prestar atención al hecho de que su composición fue equilibrado (hidratos de carbono, proteínas, fibra);
- impresión a una cara de la dieta en forma de unos cócteles no es saludable solución para la pérdida de peso;
- usted no será capaz de consumir este producto para toda la vida. Esto es sólo una medida temporal, hasta que no perder peso. El problema es que si a largo consumir batidos para adelgazar, cuerpo el destete de la alimentación habitual y, al final de cóctel de la dieta, usted está en riesgo de volver a marcar;
- pueden producirse problemas digestivos. Aunque los fabricantes de producto tratan de hacer todo lo posible de buena calidad, algunos de los luchadores con los kilogramos superfluos son tan débil y un estómago sensible, que a largo plazo el consumo de cócteles simplemente no sobreviven;
- están contraindicados en mujeres embarazadas. La mayoría de los componentes en la bebida, no son aptos para su consumo en mujeres embarazadas y en período de lactancia. Por lo tanto, las mujeres embarazadas se debe buscar otra manera de bajar de peso.
Muchos de los mejores atletas y practicantes de un estilo de vida saludable, consumen batidos para adelgazar como complemento a la alimentación. La bebida se puede disfrutar después de un entrenamiento o de sustituir a la cena. Si usted está preparando un cóctel en el hogar, la base puede servir de proteína en polvo, fruta fresca o leche.
Cómo preparar un cóctel en el hogar
Si quieres disfrutar de una copa, pero no desea utilizar una ya existente la mezcla en forma de polvo, trate de hacer un cóctel para adelgazar en casa. A diferencia del polvo de la opción, el hogar de cóctel un poco más difícil de preparar, pero sabrosa y saludable, el resultado vale la pena.
Un batido de proteínas
Maneras de preparar un batido de proteínas para adelgazar mucho. La ventaja de hogar de la bebida es que vas a conocer al cien por ciento, ¿en qué consiste su batido. Va a contener lo que vas a lanzar. Además de los ingredientes necesarios, también necesitarás una licuadora y un tazón. Con facilidad, incluso un niño. Los ingredientes necesarios para enzimática de las bombas:
- 125 g de caldo de requesón;
- 50 ml de leche;
- 20 ml de agua;
- 5 g de polvo de cacao (1 cucharadita).
Poner todos los ingredientes en la licuadora y batir. Después de un minuto, la bebida está lista. Esta bebida se asegurará una adecuada ingesta de proteínas, ayudará a bajar de peso.
Verde de cóctel
Verde cóctel es un éxito en los últimos años. Su beben todos los que se adhieren a un estilo de vida saludable. Esta bebida saturar y limpiará tu organismo. No es sólo una bebida, pero todavía un excelente aperitivo durante el día, que regala la energía. Verde cóctel que contiene antioxidantes que limpian el cuerpo y actúa como un elixir de la juventud. Contiene suficiente cantidad de fibra necesaria para una buena digestión, vitaminas y minerales necesarios. Por el color verde "responde" de la clorofila, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento, tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antibacterianas de la acción.
Cocinar el verde de cóctel, no es difícil. En la era de internet, se puede encontrar recetas en cualquier bolsillo y gusto. No tengas miedo de experimentar y combinar cualquier tipo de verduras y frutas. Todo lo que necesita para cocinar es la licuadora. Aquí hay algunas opciones que se pueden mezclar para obtener útil de la bebida:
- 2 plátano, una taza de arándanos, 2 ciruelas pasas, la cabeza de la lechuga, 100 ml de agua;
- los pepinos, espinacas frescas, apio, 1 kiwi, ¼ de aguacate, 1 cucharaditas de salvado de avena, el jugo de un limón, 450 ml de agua;
- un manojo de perejil, 1 plátano, 1 manzana, el zumo de medio limón, el jengibre, 100 ml de agua;
- las hojas de lechuga, pepinos, 2 aguacates, 2 peras, 1 plátano, 200 ml de agua;
- 2 puñados de espinacas, 1 medio plátano, 2 de apple, 300 ml de agua.
Esta bebida será más eficaz si usted es capaz de disfrutar de ellos cada día.
Un cóctel para adelgazar con requesón
¿Sabe usted que, por kilogramo de peso corporal, se recomienda 2 gramos de proteína? Batido con la adición de ricota — la forma más fácil y útil la receta para tu organismo. La preparación de la bebida no le tomará mucho tiempo. Usted debe:
- el requesón;
- 0,5 l de leche desnatada en polvo;
- El plátano.
Todos los ingredientes poner en la licuadora, mezcle y disfrute. Si alguien no tiene suficiente azúcar, puede agregar el edulcorante artificial. Este cóctel le ayudará a obtener la energía necesaria y sin esfuerzo de bajar de peso.
El kéfir de cóctel para adelgazar
El kéfir es el mejor ayudante en la cuestión de la pérdida de peso. Acelera y simplifica el proceso de adelgazamiento. Además, esta bebida, para silenciar el apetito, lo que es muy importante para perder peso. Intenta cocinar el kéfir cóctel, mediante la canela, el jengibre y la pimienta, que mejoran el metabolismo y contribuyen al proceso de pérdida de peso. El consumo de esta bebida todos los días le llevará a un notable resultado. Para ello, tome:
- taza de yogur;
- una cucharadita de jengibre molido;
- una cucharadita de canela en polvo;
- una cucharadita de pimienta.
Todos los ingredientes, excepto el yogur, batir la batidora. Obtenida la mezcla, vierta el kfir. Beber un cóctel en cualquier momento.
Cócteles en venta
Batidos para adelgazar es un producto que promete la pérdida de peso, si usted comienza con regularidad emplear. Para ello, usted no tiene que hacer ningún movimiento innecesario, es suficiente para cocinar y beber, y los kilos de más, desaparecerán. Esto suena como el escenario ideal de un proceso de adelgazamiento, pero tenga cuidado. Simplemente porque la nada no es. La pérdida de peso es bastante difícil y si usted realmente quiere perder peso, además del consumo de cócteles para adelgazar, ajuste su dieta y estilo de vida en general.
Para aquellos que no quieren pasar tiempo en la cocina por la preparación de la comida, ideales cócteles en forma de polvo. Se pueden comprar en la tienda de deporte y una alimentación saludable. Este es el concentrado en forma de polvo para preparar útil cóctel, que es capaz de sustituir incluso dos comidas. Esta bebida garantiza biológicamente valiosas sustancias en el organismo. Contiene una gran cantidad de principios activos que contribuyen a la quema de grasa.
Las personas propensas a las alergias, se debe tener cuidado, ya que la mayoría de los cócteles contiene la proteína de la leche, lactosa, gluten y proteína de soja. También las bebidas pueden contener huevos. No vale la pena como de cócteles sustituir la nutrición completa. Las mujeres embarazadas, lactantes y los niños pequeños, estas bebidas están contraindicados.