Acércate al espejo detenidamente y eche un vistazo a su reflejo. Cansado de la mirada, pálida lento la piel, apagados pelo es una señal de que ha llegado el momento de llevar a cabo una "limpieza" en el cuerpo. Y si de repente se convirtió en gráfico la segunda barbilla, o visiblemente redondeado de la cintura y de la cadera – no vale la pena perder el tiempo.
Acumulados por mucho tiempo las toxinas y productos de desecho procedentes del agua, el aire y los alimentos sustancias nocivas impiden a las autoridades a cumplir con sus funciones. El sistema de asignación de peor chocan. El cuerpo necesita de nuestra ayuda.
¿A quién se debe la purificación
Abordar el problema de exceso de peso es necesario comenzar con los primeros signos de su manifestación. Esto ayudará a acelerar el proceso sin necesidad de visitar al médico. No es de esperar que, poniéndose en contacto con la institución médica, usted recibirá la solución mágica y decide la cuestión, no es especialmente esfuerzo. Para mantenerse bellos y sanos, tienen que trabajar duro. Las tareas principales que delante de usted, son los siguientes:
- psicológicamente configurar en el cambio de hábitos de estilo de vida;
- limpiar el sistema de asignación del organismo;
- usted mismo o con la ayuda de un nutricionista) elaborar individual de una dieta equilibrada. Se debe tener en cuenta las causas de la acumulación de kilos de más, el estado general del organismo y apoyo de los seres queridos.
- recoger el sistema óptimo de ejercicio físico.
- renunciar a los malos hábitos (fumar, alcohol, comer en exceso y la posterior comidas).
Cualesquiera que sean las causas del exceso de peso, en ninguno de los casos el camino no pasaba por delante de la nevera. Por lo tanto, la purificación del cuerpo es necesario que todos los que se han decidido bajar de peso. De poner orden en el intestino, los riñones, el hígado es fácil y en casa, si no hay contraindicaciones.
Las causas de la acumulación de kilos de más
Los especialistas afirman que no siempre la causa de exceso de peso – comer en exceso y el consumo de alto en calorías de los alimentos. Las razones son muchas. Entre ellos se distinguen tres grupos:
Fisiológicas:
- es incorrecto el cambio de las sustancias;
- predisposición genética (herencia);
- el desequilibrio hormonal;
- algunas enfermedades (diabetes mellitus y otras);
- el embarazo y la lactancia, la menopausia;
- la presencia en el intestino de los parásitos, que con sus cuerpos y los desechos de la actividad vital de obstruir el intestino y dificultan el proceso de excreción de las masas fecales y piedras.
Psicológicas:
- la inseguridad en sí mismo, exceso de timidez y baja autoestima;
- los frecuentes cambios de estado de ánimo, estado depresivo (cerebro tratando de cambiar tus sentimientos al sabor reflejos);
- la falta de propósito en la vida, las perspectivas para el futuro.
Las causas definidas de una manera incorrecta de la vida: - frecuente de dormir lo suficiente, constituya una constante fatiga (el cuerpo necesita alimento para el mantenimiento de la fuerza);
- el estrés, el resultado es el aumento de la concentración de ácido en el estómago (y a la persona siente la necesidad de algo para comer);
- el estilo de vida sedentario;
- la costumbre (a cierto tipo de alimentos, comer frente a la tv, el retraso en las adquisiciones de alimentos, perjudicial de los productos);
- ausencia de un régimen de alimentación.
Determine las causas que se refieren a usted, y sólo entonces proceder a la elaboración de su propio sistema de adelgazar y la salud. De lo contrario, sin tener en cuenta los errores cometidos todos los kilos perdidos después de la limpieza del cuerpo y de las dietas, volverán con creces.
La purificación del cuerpo para adelgazar
Tuning psicológicamente, en consulta con su médico, puede comenzar. Recuerde que los kilos no regresaron, el enfoque debe ser integral. Limpiar el cuerpo y perder peso en un largo periodo de tiempo posible, en el caso de que usted estará seguro de resultado positivo, encuentre eficaz de la dieta, se retiran de las adicciones y hábitos, seleccione el sistema óptimo de ejercicio físico en función de la edad y del estado general del organismo.
Un papel importante para adelgazar juega el régimen de beber. Una persona sana debe cada día, beber al menos 2 litros de agua. Es la cantidad de líquido que se divide en 4 — 5 recepciones. Es la primera vez, tan pronto como te despiertas, el resto de 20 minutos antes de la comida.
Para la fijación del efecto de adelgazamiento de los procedimientos, se recomienda realizar periódicamente, a intervalos de seis meses, y especialmente en ejecución de casos a los 3 meses. Distinguen dos grupos de métodos de limpieza: productos farmacéuticos y populares.
- Proce métodos permiten limpiar el intestino del fecal de los yacimientos y parásitos (hidroterapia de colon, de farmacias de medicamentos y Badi) mucho más rápido. Pero, destruyendo y eliminando microorganismos nocivos, no escatiman y útiles. Esto causa un gran daño al sistema inmunológico, el hígado, los riñones.
- Limpieza en el hogar consideran que respeta, pero requiere tiempo y esfuerzo.
En los últimos años, se permiten métodos gozan de una mayor popularidad.
La purificación de los métodos de la medicina tradicional
Desde la antigüedad, excelente detergentes se consideraba baño turco. Útil para usar en el baño de vapor de escoba (abedul, roble o eucaliptos). Además de masajes para mejorar la circulación de la sangre se recuperan los procesos metabólicos, lo que es más importante en la lucha contra los kilogramos superfluos. Adecuado para ello y sauna, a pesar de que puede secar las mucosas y la piel.
Buenos resultados da hambre. En el hogar de bienvenida de 3 días (dos veces al mes) o 7 días (una vez al mes). A más largo plazo con el hambre sólo puede realizarse bajo la supervisión de un médico.
Comience a limpiar el cuerpo con el intestino
La más antigua y eficaz – con la ayuda de enemas o tazas Esmarch. El procedimiento es mejor hacerlo temprano en la mañana de 5 a 7. En este momento el cuerpo relajado después de dormir y no se resistan a la eliminación de las escorias.
La temperatura del agua debe ser de 33 a 36 grados. Después de la introducción de hervida y enfriada hasta la temperatura deseada de líquido en el recto debe tumbarse en el costado derecho del usuario, habiendo doblado las rodillas, 15 minutos. Con el paso del tiempo más. La cantidad óptima de líquido de 1,5 litros y En algunos casos, la cantidad de agua se obtiene verter en sólo un mes. Al principio usted se ajuste al tamaño de no más de medio litro. No te preocupes y no apresuráis evento. A medida que acumuladas en el colon escorias se filtrará, el volumen de agua aumenta.
Quien horario de trabajo no permite el uso en el hogar el modo descrito, se acercará naturales métodos de limpieza:
- descarga los días (de verduras o lean lácteos productos, frutas secas);
- la ensalada "Panícula" (col, la remolacha y la zanahoria en una proporción de 3:1:1). Verduras tomamos sólo crudos, cuidadosamente mi, llevamos a cabo con agua hirviendo, cortamos y añadimos el aceite vegetal;
- diario de la mañana de recepción 1 de postre cucharadas de sin refinar aceite (mejor de oliva o de linaza) en ayunas media hora antes de las comidas;
- mono - (a lo largo del día sólo es uniforme la comida vegetal de hortalizas crudas y frutas) es de 2 días, se repite cada 3 días durante un mes;
- los huertos de la dieta, de una duración de 3 a 5 días (calabacín, col, zanahoria, remolacha, pepino) bien limpia cuerpo, saturar sus vitaminas y micronutrientes;
- Apple la dieta (2 kg de manzanas amargo-dulce variedades porciones iguales en día). Para observar el resultado, basta de 2 día, 2 veces al mes.
- la dieta en los cereales permite limpiar el intestino en el hogar gracias a las fibras de los alimentos contenidos en el grano. Adopte el hábito de incluir regularmente en su dieta cereales de avena, trigo y cebada cereales, en bruto arroz y la necesidad de aplicar otros métodos de purificación para bajar de peso, disminuye.
Después de la limpieza del intestino es deseable prestar atención en el hígado, los riñones, los vasos de las articulaciones. Esto le permitirá restaurar los procesos de cambio y asegurar el resultado.
Utilice cualquiera de los métodos, alternando con puros enemas, y pronto se dará cuenta, como la aguja de la balanza rastreo a la izquierda. No se olvide de beber modo. Limpia el agua de beber diariamente al menos 1,5 litros al día.
No olvide que cualquier dieta produce una cierta violencia en el cuerpo. Por lo que si tiene enfermedades crónicas cuerpo de limpieza en el hogar comienza sólo bajo la supervisión de un médico, para no hacer daño a sí mismo. Se prohíben estrictamente los procedimientos de limpieza y restricciones en la dieta de las embarazadas y que estén amamantando.