Adelgazar no es fácil para muchos la tarea. Lo principal que tiene que hacer una persona para bajar de peso es reducir calorías de la dieta, para enriquecer en fibra y proteínas, y acelerar los procesos metabólicos. En este sentido, bebidas para adelgazar, no juegan un papel menos importante que el físico de la carga y los platos principales. Para su preparación se utilizan normales en la primera vista de productos en diferentes combinaciones, lo que permite el máximo de diversificar el menú y acelerar la pérdida de peso.
Bebidas caseras para adelgazar
En la composición de las bebidas para adelgazar incluyen los productos que afectan a los procesos metabólicos y de trabajo del sistema digestivo. Su base puede ser de agua, los productos lacteos fermentados, verduras y zumos de frutas, té verde. Como aditivos actúan las frutas, las bayas y las verduras, las especias y la miel, el vinagre y deportes suplementos de proteínas, por ejemplo), granos, semillas y mucho más. Llevaremos populares recetas de bebidas para bajar de peso en casa.
El Agua De Los Sassi
Preparan el agua así:
- 2 litros de agua;
- la raíz de jengibre del tamaño de un pulgar;
- el gran pepino sin piel;
- las hojas de menta — a petición.
En un frasco de vidrio recipiente se mezcla triturada en la papilla lomo de jengibre y el agua, luego bajan allá ligeramente arrugadas hojas de menta y rodajas finas de círculos de pepino. Insisten en no menos de 10 horas al fresco. Beber agua recomiendan unos días antes de empezar la dieta en lugar de agua corriente. Por el día es necesario beber al menos 2 litros de la bebida.
La canela con miel casero bebida para adelgazar
La miel se considera un buen remedio para la excreción de exceso de agua, mientras que la canela acelera la digestión de los alimentos y estimula el peristaltismo. En conjunto, se sacan del intestino impurezas y toxinas, revitaliza el cuerpo, estimulan los procesos metabólicos y visiblemente atenúa el apetito.
Para la preparación de la porción de la bebida, es necesario:
- 200 ml de agua caliente;
- el palito de canela (o una cucharadita de polvo);
- 1 cucharada de miel;
- limón si lo desea.
En el agua caliente bajan la canela y insisten en un termo no menos de 30 minutos. La base de la bebida enfrían, agregar la miel. Beben el sabor de una bebida por la mañana en ayunas y poco antes de la cena.
Una bebida para adelgazar con pomelo y espino cerval de mar
Los componentes de esta bebida aceleran el metabolismo y los procesos metabólicos a nivel celular, mejoran notablemente el consumo de energía del organismo y por lo tanto estimulan la división de las grasas de cuerpo.
Para la preparación de esta bebida, necesitará lo siguiente:
- 1 l de agua;
- un pequeño trozo de raíz de jengibre;
- la mitad de grande de pomelo;
- 100 ml espino cerval de mar de jarabe o 100 g de puré de bayas frescas;
- la miel si lo desea.
En el agua para disolver el jarabe de espino amarillo o el jugo de las bayas, el puré de jengibre, mezclar bien. Mientras tanto, el pomelo cortada en pequeños dados y bajan en el futuro, en la bebida. Insisten en no menos de una hora en el refrigerador. Beben con los cubitos de hielo en pequeñas porciones durante el día.
Infusiones para adelgazar
El té de hierbas que se pueden preparar de diferentes recetas en función de los objetivos previstos. Por ejemplo, para reducir el apetito con la bebida se debe agregar las raíces de malvavisco, la hierba de la hierba de san juan o la espirulina. Normalizar la demanda de nutrientes funciona el mundillo, la zarza y el espino cerval de mar. Deshacerse del exceso de líquido y reducir el volumen de los ayudarán a las raíces de diente de león, jengibre, senna, semillas de anís, venderan color y arándano la hoja de cálculo. Acelerar el adelgazamiento ayudarán a la cúrcuma, las hojas de té verde, algas marinas y la piña. Para el sabor, se puede añadir una hoja de grosella, el tomillo, la menta.
Para preparar el té para adelgazar necesita de porcelana o de cerámica eléctrico, alrededor de 500 ml de agua y la mezcla de hierbas. Las variaciones pueden ser de varios tipos:
- senna, hojas de espino amarillo, raíz de malvavisco, venderan el color y la laminaria en partes iguales — en 500 ml de agua necesario 2 cucharadas de la mezcla;
- las hojas de arándano rojo, la hierba de san juan, manzanilla, rosa mosqueta seca de stevia en 500 ml de agua, tomar 2 cucharadas soperas de la mezcla;
- el jengibre, el anís negro, frutos mundillo y de rosa mosqueta, raíz de malvavisco, la cúrcuma en 500 ml de agua toman 1 cucharadas de la mezcla.
Insisten té de hierbas en un recipiente cerrado herméticamente alrededor de 10 minutos. Beber caliente o frío en las pausas entre comidas.
Té verde para adelgazar
Las hojas de té tienen fácil diurético y aceleran el metabolismo. Forman polifenólicos conexión refuerzan el intercambio de energía y contribuyen a la descomposición de las grasas de cuerpo. Además, borracho, poco antes de la comida, la bebida reduce el apetito.
Para bajar de peso con té verde más eficaz emplear en las siguientes variantes:
- fría con la adición de limón y jengibre;
- caliente con la adición de la leche (grasa de esta última no debe superar el 0,5%);
- caliente con el jugo de limón.
El hecho de que perder peso con té verde, no tomar alcohol, pero ricos en fibra productos que fortalezcan la acción positiva de la bebida en el cuerpo.
Pan de limonada para adelgazar
Forman parte de esta bebida en los ingredientes mejoran la digestión, normaliza el metabolismo, mejoran el tono y estimulan la capacidad de trabajo. También esta limonada activamente muestra de líquido de los tejidos, ayudando a reducir el peso. Para su preparación, es necesario:
- 3 grandes de limón;
- 50 g de raíz de jengibre;
- 5 cucharadas soperas de miel;
- 3 l de agua.
De limones sacan el jugo, a raíz de jengibre se convierten en puré con la ayuda de fina del rallador. La mezcla se vierten 2 tazas de agua y se ponen a futuro de la limonada en la débil fuego. Después de la ebullición sobreviven en el fuego unos 20 minutos, y luego se enfrían, se añade el resto del agua y la miel. Beber este limonada se recomienda durante las comidas entre horas.
El agua con el jugo de limón y miel
Esta bebida se utiliza para extraer de su cuerpo y las toxinas, limpiar el intestino. Cuando se toma justo antes de las comidas reduce el apetito, lo que permite reducir el tamaño de las porciones. A través de ello se produce un efecto de pérdida de peso.
Para la preparación de agua es necesario tomar una taza de agua, un limón y una cucharadita de miel. De limón sacan el jugo y lo crían por el agua. Agregar la miel y mezclar bien. Beber preferiblemente en ayunas.
Casero bebida para adelgazar de vinagre de sidra de manzana
Forman parte de vinagre de sidra de manzana ácidos orgánicos reducen los antojos de dulces y regulan el apetito. Forman parte de vinagre de sustancias ayudan a digerir los hidratos de carbono, normaliza la microflora intestinal, mejoran el tono general del organismo y aumenta la resistencia.
La bebida debe preparar natural de vinagre de sidra de manzana disuelto en el agua (en un vaso de líquido toman no más de una cucharada de vinagre). Beber una bebida para adelgazar recomendado por la mañana en ayunas, antes del almuerzo y de la cena, así como a través de 60 a 90 minutos después de ellos.
Linaza para adelgazar con especias
Los componentes de esta bebida actúan en varias direcciones. El kéfir normaliza la flora y activa el peristaltismo intestinal, produce en el organismo una gran cantidad de proteínas. Especias (esto puede ser canela, pimienta o jengibre) activan el metabolismo, reducen el apetito, impiden la deposición de grasa en los tejidos. Para preparar el cóctel súper modelos (así se llama la bebida de yogur y especias para la pérdida de peso), en un vaso de kislomolochnogo del producto, basta con agregar ½ cucharadita de canela, un poco de frotado de jengibre y una pizca de pimentón. Beber un cóctel de ser necesario después de la comida (unos 30 a 45 minutos) una vez al día.
Batidos para adelgazar
En la composición de cócteles para adelgazar es útil para incluir fibra (salvado, cereales de todo el grano, hortalizas, verduras y frutas), producción de leche y/o agua mineral, fermentado bebidas de la proteína. Normalmente, este tipo de bebidas resultan lo suficientemente densos y nutrientes, y gracias a ellos se puede sustituir completo la ingesta de alimentos. Las recetas pueden ser diversas:
- por 100 g de piña y kiwi, se mezclan en la licuadora con 100 ml de kéfir;
- de 4 a 5 piezas de los orejones y las ciruelas pasas, una cucharada de salvado y una pizca de canela baten con 150 ml de yogur;
- batir en la licuadora 170 ml de leche 60 ml de yogurt natural, 1 cucharadas de semillas de lino y 50 g de fresas;
- la remolacha, la zanahoria y el tallo de apio moler hasta el estado de puré, se añade una cucharada de jugo de limón y 150 ml de yogurt natural, baten hasta el estado homogéneo;
- 130 g de requesón, 150 ml de leche, una ramita de perejil y un tallo de apio baten en la batidora, se añade al gusto de las especias y el ajo.
Aparecen cócteles crean una sensación de saturación, se estimulan los procesos metabólicos, impiden la absorción de grasas, limpian el intestino. Ellos ayudan a restaurar la microflora intestinal y reemplazan la necesidad del organismo de los nutrientes, pero tienen un mínimo de calorías.
Las condiciones, sin las cuales cócteles y bebidas para adelgazar será inútil
A pesar de su propia eficacia y los beneficios para el organismo, enumerados anteriormente bebidas para adelgazar pueden no funcionar. A menudo, esto sucede con las personas que adelgazan, que consideraron que la pueden bajar de peso sólo con la ayuda de cócteles. Mientras tanto, sin el cumplimiento de la dieta, aumentar la actividad física peso difícilmente se moverá hacia abajo.
La tarea principal de las bebidas para la quema de grasa para acelerar los procesos metabólicos y de compensar la necesidad del hombre de nutrientes sin aumentar el total de calorías de la dieta. Si seguir a comer en el mismo modo, las bebidas van a jugar un papel adicional de un proveedor de calorías. Lo mismo ocurrirá con la falta de normalidad de la actividad física. Precisamente por eso, la lucha con los kilogramos superfluos debe ir "en todos los frentes", y bebidas para adelgazar, servirán de apoyo, en lugar de la función.
El uso de bebidas para adelgazar
En el hecho de que las bebidas para bajar de peso son útiles, no dudan gastroenterólogos y nutricionistas. En primer lugar, se componen de los naturales y de los productos frescos, que son la fuente de elementos esenciales y fibra dietética. En segundo lugar, casi no contiene calorías y grasas y los hidratos de carbono.
Además de la normalización de la digestión caseros, batidos para adelgazar tienen una serie de propiedades útiles:
- fortalecen la inmunidad.
- la aparición de patologías del corazón y de los vasos;
- hacen que el cuerpo más activo para absorber las grasas de cuerpo;
- normalizan la composición de la sangre;
- mejoran la función del sistema nervioso, urinario, sexual y de otros sistemas.
Con todo el uso de cócteles y bebidas para adelgazar vale la pena recordar que pueden provocar las alergias alimentarias. Si hay intolerancia a ciertos alimentos, debería excluir de la receta.