La composición única del producto de la apicultura define un conjunto de cualidades beneficiosas que trabajan no solo en la salud y la belleza, sino también en la pérdida de peso. Incluso alto valor energético y la presencia de glucosa con fructosa no impiden abeja néctar contribuir a la reducción de la masa del cuerpo. Una gran cantidad de vitaminas y otras sustancias útiles activan el metabolismo y la circulación sanguínea, estimular el trabajo el sistema excretor sistemas y activan la combustión de la grasa subcutánea. Es decir, a la pregunta – ¿se promueve la miel productos para perder peso – los expertos responden afirmativamente y dan algunas explicaciones:
- En el proceso de adelgazamiento de las moléculas de grasa en el cuerpo expuesto a la desintegración y, en consecuencia, los radicales libres son conocidos los efectos negativos en el organismo, son disjuntas. El consumo de golosinas inicia el proceso de enriquecimiento de las células de antioxidantes, que neutralizan los radicales libres. Sin embargo, aquí es necesario saber de qué tipo es mejor. Los médicos insisten en la oscuridad variedades, ya que los antioxidantes más. Es el líder en la carrera por la utilidad de trigo sarraceno.
- Tratando de bajar de peso, la persona pierde no sólo kilogramos, y los nutrientes. Resultado de la situación se convierten en síntomas tales como somnolencia, apatía, debilidad y mareos. Evitar este tipo de problemas se puede, todos los días comiendo un poco de miel. Una vez más, trabajar en la recuperación será mediante un conjunto de vitaminas y minerales, así como por su contenido en glucosa, que actúa como una fuente útil de energía. Lo más importante – en exceso no apoyar sobre la dulce y delicada, de lo contrario, toda la glucosa va en la recarga de grasa de reserva.
- Cualquier producto de alimentación tiene un impacto en el nivel de azúcar, que se define por su índice glucémico. Alimentos con alto índice glucémico aumentan el apetito y provocar la deposición de grasas subcutáneas, con un bajo – funcionan a la inversa. A la última se refiere abeja néctar, KI, que es de 50-70. No es de extrañar que los nutricionistas recomiendan especialmente para su uso cuando se desea eliminar los pliegues en áreas problemáticas.
Basándose en todo ello, resulta evidente que el natural delicada, puede y aun debe comer al perder peso. Las personas que deseen impugnar este hecho en los comentarios, seguro que simplemente no consumen dulzura.
Además de la reducción del peso corporal el uso de la miel regala al consumidor bonos:
- la estimulación de la inmunidad, que promete la lucha activa contra el virus;
- la normalización de la digestión y el reforzamiento de la deduccin de los productos de la actividad vital del organismo;
- el fortalecimiento de los huesos y mejora el estado de los dientes.
Sistemático en el uso natural de la golosina funciona similar a un laxante suave, lo que previene la acumulación en el cuerpo de los desechos de la digestión.
Es importante saber que al perder peso la dulzura se puede decir, incluso en la noche. Que esto? En primer lugar, la sudoración, es decir, la liberación del cuerpo del exceso de líquido. En segundo lugar, un sueño saludable y la exclusión de los atracones después de despertar por la mañana.
Los estudios han demostrado que aquellos que perder peso con la ayuda de la miel consiguen mejores resultados que aquellos que totalmente excluido de la dieta de dulces.
El daño
A pesar de todas las ventajas de la utilización de "pegajoso" de golosinas para la salud y adelgazar, los especialistas recomiendan tener cuidado. La miel es un grave alergeno. Esta es la primera razón por la que muchas personas tienen de él abandonar. Sucede que la ingesta en los alimentos provoca una grave erupción cutánea, enrojecimiento de la piel y ojos llorosos, y a veces, incluso llegan a convertirse en la rinitis alérgica y otras sustancias peligrosas para el estado. Son conocidos los casos, cuando incluso una pequeña cargos de la miel conducido humanos en la cama de hospital.
Otro punto negativo del consumo de alimento natural, especialmente en grandes cantidades – la amenaza de la caries. Para evitar este problema, se debe a la mayor frecuencia posible aclarar la cavidad bucal.
También no es necesario excluir el hecho de que no toda la miel es útil. La compra de su probadas en el terreno y dando la preferencia de mala fe a los vendedores, se puede obtener un producto de mala calidad. El exceso de maleabilidad indica el tratamiento térmico, en el proceso que se forman compuestos tóxicos y el exceso de la fluidez del habla de la posible dilución de agua. También en la mala dulzura se pueden agregar todo tipo de potenciadores del sabor y color que reducen los beneficios y aumentan el riesgo de desarrollar alergias.
Importante! Pocos saben que a largo plazo el consumo de producto de la apicultura puede ser la causa del desarrollo de un síndrome de abstinencia – el estado, por el cual el cuerpo acostumbrado a los dulces, tiene necesidad de ella en forma permanente. Es decir, se desarrolla banal dependencia, erradicar la que no es fácil.
La miel se puede utilizar prácticamente en cualquier dieta, ya que su presencia en el menú es una garantía de 100% de pérdida de peso. Una excepción es el programa de alimentación Dukan y sin carbohidratos. Muy a menudo, natural de la golosina son limitados utilizados como una alternativa al azúcar, sin embargo, hay una dieta especial, en el que se lleva los accesorios, y un lugar principal.
Para que la dieta natural dulzura tenido un buen resultado, es necesario conocer una serie de puntos importantes y seguir:
- El producto debe estar fresco, sin diluciones y el almidón, por lo tanto, tienda la mercancía se excluye expresamente.
- En la noche se debe beber al menos 1,5 litros de agua pura sin gas.
- El consumo de sal debe ser limitada, el alcohol es eliminado.
- "Pasiva" estilo de vida – no es la mejor opción. Se debe incrementar la actividad física.
Independientemente del sistema de alimentación, todas las mañanas, es necesario comenzar con un vaso de miel de agua. Prepararla es muy fácil: de 10 ml de golosinas diluida en un vaso de agua limpia (preferiblemente aplicar derretir, mineral de la todavía o defender en el plazo de 12 horas) y toman 15 minutos antes de la ingesta de alimentos. Bajo el efecto útil de la dulzura de la estructura del agua cambia. De acuerdo a estudios científicos, se vuelve idéntica a la del plasma de la sangre, que se encargaba de la ejecución de las funciones vitales. Ingiriendo líquidos se inician los procesos que se ejecutan en la obtención de la esbelta figura:
- autolimpiantes;
- la normalización de la digestión;
- activación del metabolismo;
- natural de la evacuación del intestino;
- el mejoramiento de las propiedades de la sangre;
- el enriquecimiento de oxígeno de las células;
- aumentar la eficiencia;
- la nutrición de los tejidos vitaminas y minerales.
Antes de comenzar cualquier "pegajosa" de la dieta, se deben evaluar los pros y los contras. A las ventajas de los sistemas de alimentación de dicho plan se incluyen:
- la posibilidad de emplear el dulce;
- el fortalecimiento de la inmunidad;
- mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal;
- la prevención de varias enfermedades;
- la ausencia de la decadencia de las fuerzas y dolor de cabeza;
- seguridad para el bienestar;
- la sensación de evocación.
Desventajas se entiende:
- no es demasiado activo de adelgazamiento;
- una larga lista de contraindicaciones.
Si tenemos en cuenta que los beneficios, a veces más, se hace evidente – de recurrir a la "miel" de raciones para la correccin de la figura es útil. Feliz de ver que hay un montón de opciones de dietas a base de golosinas. Entre las más activas y eficaces aparecen tres:
Huevo-miel (3 días)
Express-la dieta de 3 días ayuda a perder hasta 2,5 kg. Gracias a la gran cantidad de hidratos de carbono contenidos en la miel, y de proteínas con alto contenido en grasas, que se encuentran en los huevos, el programa se transporta fácilmente y pasa sin la especial sensación de hambre.
Principal "plato" de la dieta – huevo-la mezcla de miel (cóctel), consta de 2 yemas y 10 gramos de dulces. En lo demás, se recomienda seguir el siguiente menú:
El día 1 de
- Desayuno: un cóctel de bienvenida, té verde con limón.
- Almuerzo: 100 g de queso, café con la adición de una especie de dulzura.
- Cena: 300 ml de caldo de pollo, el pan de centeno pan de naranja.
Día 2
- Desayuno: un cóctel de bienvenida, té verde con limón.
- Almuerzo: 100 gramos de requesón, cócteles, té verde con limón.
- Cena: ensalada de verduras, 200 g de pollo cocido.
El día 3 de
- Desayuno: batido, manzana, té verde con limón.
- Almuerzo: 50 g de queso, una rebanada de pan integral, ensalada de verduras.
- Cena: guiso vegetal, huevo muy hervido, la infusión de rosa mosqueta con la adición de limón.
Importante! El consumo de limón es obligatorio. Al día debe comer no menos de la mitad de cítricos el feto.
A pesar de su eficacia, la dieta puede conducir al desarrollo de una alergia grave, ya que los dos productos principales son los alérgenos. Seleccionando la dieta, tiene que orientarse en su propio bienestar y supervisar el estado de la piel!
Para no perder del resultado después de la finalización de la dieta, no es necesario volver a la narrativa de menú. Algunos días debería prescindir de los dulces y grasos de platos, beber mucha agua y abstenerse de comer.
Suave (6 días)
Este caso de uso dulces para adelgazar es considerada como la más equilibrada y rica desde el punto de vista de la ingestión de vitaminas y minerales. Algunos especialistas tienden a considerar de los seis días el programa de tratamiento, es decir, adecuado incluso para las personas con problemas de estómago, y aseguran que en ella se puede sin dificultad para perder de 5 a 8 kg.
El menú se construye de tal forma que las desviaciones no son válidos!):
El día 1 de
- Desayuno: 200 ml de leche baja en grasa y algunas cucharas de golosinas.
- Almuerzo: 100 gramos de ricota descremada y una cucharadita de miel.
- Cena: una cucharadita de producto de la apicultura y un par de frijoles cocidos las zanahorias.
Día 2
- Desayuno: 3 cucharadas grandes de crema agria 15% de grasa, unas cuantas cucharaditas de dulces.
- Almuerzo: 2 vasos de leche, una cucharadita de dulces.
- Cena: tres cucharas rallado de la zanahoria, la cucharadita de dulces, un vaso de kéfir.
El día 3 de
- Desayuno: la mitad de la rallado de remolacha fresca, una cucharadita de miel.
- Almuerzo: un vaso de la leche agria, una cucharada de dulces.
- Cena: ensalada de tomate con salsa de crema agria y sal.
Día 4
- Desayuno: una manzana, una cucharadita de dulces.
- Almuerzo: 150 gr de no demasiado graso, la cuajada, una cucharadita de abejas del néctar.
- Cena: un par de cucharadas de miel, 2 de la manzana y un vaso de leche.
Día 5
- Desayuno: un par de pequeñas cucharas natural de golosinas, un vaso de crema de leche.
- Almuerzo: ensalada de búlgaro pimienta y hierbas.
- Cena: la mitad de la rallado fresco de la remolacha.
Día 6
- Desayuno: hervido la zanahoria, el tomate fresco.
- Almuerzo: una taza de yogur, varias pequeñas cucharas de miel.
- Cena: 400 ml de tomate o jugo de zanahoria.
Es importante saber que en todo el período de la dieta de la dieta totalmente excluidas verduras con almidón y otros productos con contenido de almidón. Después de seis días de la finalización del programa es deseable no apoyar sobre la grasienta comida, se abstengan del consumo de sal, azúcar y alcohol. Mejor aún – a convenir descarga el día en manzanas y el agua (si la salud se lo permite). Esto permitirá fijar el resultado.
Para los perezosos (3-4 semanas)
El programa de nutrición para los perezosos" más conocida como "dieta-hibernar. Su desarrollado de científicos británicos. Si creer a los comentarios, todos los días se puede perder alrededor de 1 kg de peso, no inclinada en el ejercicio físico. Pérdidas mínimas de – menos de 10 kg en 3 semanas. La eficacia del programa radica en la activación de la hormona, que contribuirá a la quema de grasa subcutánea. Como consecuencia de ello, lidiar con el exceso de peso puede incluso totalmente pasiva a la gente.
La regla principal de la dieta – comer 1 cucharadita de abejas del néctar antes de cada comida! No menos importante cada día, antes de acostarse, beber la decocción de manzanilla con la adición de un producto de la apicultura y de limón. El menú se puede formar, mediante la selección de lo permitido opciones más aceptable y conveniente preferencias de gusto.
Desayuno
- 200 g de Apple-de la mezcla de zumo de naranja, una rebanada de todo el trigo de pan, 1 muy hervido huevo.
- 200 ml de zumo de manzana, 120 g de muesli con leche.
- 200 g de harina de avena, un vaso de jugo de tomate.
- 150 g de requesón, bebida de miel (cucharadas soperas de 200 ml).
- 2 frijoles cocidos zanahorias medianas, 1 mandarina.
Almuerzo
- 200 g de ensalada de bulgaria, pimiento, repollo y pepino, 2 rebanadas de todo el trigo de pan, 200 ml de jugo de tomate, 1 manzana.
- 150 g cocidas filetes de pavo, 150 g de una mezcla de hojas de lechuga, los tomates, los pepinos y las espinacas, 1 rebanada del pan de centeno, un vaso de jugo de pomelo.
- 200 g de ensalada de guisados, pepinos, calabacines, pimientos y setas, 200 ml de zumo de naranja, 100 g de atún, 1 pera.
- 100 g 9% de queso, 200 ml vegetariana de la sopa-puré de patatas, 1 pomelo, la pesca de filete de baño.
El té de la tarde
- Manzana cocida con miel.
- 100 g de frutos secos.
- Un vaso de yogur bajo en grasa.
- Un vaso de leche baja en grasa.
- 60 g de nueces.
- 300 g de sandía.
- 1 naranja, manzana o pomelo.
La cena
- 150 g de ensalada de bulgaria, el pimiento, el apio y el pepino, 40 g de aceitunas verdes, 150 g de al horno o asada a la parrilla de salmón, 200 ml de jugo de piña.
- 100 g de ensalada de rábanos, zanahorias y tomates, 1 papa al horno con setas, de 3 de albaricoque, 200 ml de mediana fresca y verduras jugo.
- 150 g de lechuga con manzana y remolacha, 200 ml de zumo de tomate, 2 rebanadas del pan de centeno, un vaso de té verde.
- 150 g de fideos, 70 g 9% de queso, 100 g de la mezcla de guisados, berenjenas, tomates y calabacines, 200 ml de zumo de naranja.
La salida de este tipo de dieta no debe ser estricta, sin embargo, no se recomienda la vez apoyar en grasa los alimentos, de comida rápida y refrescos azucarados. Día 3-4 vale la pena seguir a consumir más verduras, cocidas al vapor de la carne y de los productos lácteos.
Para mantener adquirida en cualquier proceso de "pegajoso" de la dieta, el resultado, en el futuro puede dar una descarga de días a la miel y limón. La esencia de estos días es que al consumir exclusivamente especialmente preparada la bebida de la persona no siente la decadencia de las fuerzas y la depresión.
La bebida se prepara con:
- 8 limones;
- 20 ml natural de golosinas;
- 2 cucharadas de pimiento rojo;
- 1,5 litros de agua sin gas.
De limones sacan el jugo, después de lo cual, se mezclan con todos los componentes. Cóctel beben durante el día. Adicionalmente se permite consumir sin azúcar té verde y agua mineral.