El limón se ha consolidado como un excelente remedio para adelgazar, ya que contiene muchas sustancias capaces de mostrar las grasas y establecer el cambio de las sustancias. Y aún refuerza la inmunidad, lleva a la normalidad los niveles de azúcar, protege de los resfriados. Pero tiene una serie de contraindicaciones que es necesario conocer para quienes deseen rápidamente deshacerse de esos kilos de más.
Características adelgazar con la ayuda de limón
El ácido cítrico se considera útil en la interacción con las enzimas, estimula la digestión y secreción de jugo gástrico. Lo que garantiza que este efecto? Ante todo, la composición de cítricos.
Efectos positivos:
- La pectina contenida en el fruto, que envuelve la pared del intestino.
- Para silenciar el hambre.
- La vitamina c mejora la inmunidad.
- Potasio, zinc, boro y cobre mantienen el cuerpo en buena forma.
Negativos de la propiedad:
- Puede dañar el esmalte de los dientes. Por lo tanto, después de que el jugo es necesario enjuagar la boca.
- En las enfermedades del estómago o en el intestino de limón aumenta la acidez.
En limón dieta es la posibilidad de restablecer en día hasta 2 kilos, pero los nutricionistas advierten que dicha acción se logra a expensas de la pérdida, no tanto de la grasa, la cantidad de líquido. El método es bueno para un rápido descenso de peso. Pero se espera que en la larga duración sólo es posible si constante uso de cítricos.
Dura la dieta permite perder hasta 5 kilos en 2 días, pero antes de su aplicación es necesaria la consulta a un nutricionista. El agua con limón aumenta la acidez y, en consecuencia, más rápido de digerir el calcio. Este elemento ayuda a quemar grasa, dedicar más energía. Si el calcio es absorbido más rápido el proceso de descenso de peso comienza a activarse. Consumir no sólo el jugo, pero y la ralladura.
Métodos de limón adelgazar
La forma más fácil y eficaz método – el agua con limón. Establece la digestión, elimina las toxinas, limpia los vasos. No es necesario un límite estricto en la comida, basta con reducir la cantidad de los productos no deseados. El limón le garantiza un resultado y en combinación con otros líquidos.
El limón y el agua
Esta bebida se recomienda beber por las mañanas. Si el peso de una persona de hasta 70 kg, entonces la dosis del jugo de la mitad del fruto en un vaso de agua. Con un peso de 80 kilos crían ya un limón. Se puede añadir una cucharadita de miel. Ha funcionado bien y la bebida de infusión de manzanilla con limón.
Ingredientes:
- servicio de manzanilla – 1 cucharadita;
- limón – 3 dientes;
- agua – 1 vaso de precipitados.
Preparación: hierba vierta agua hirviendo, agregar el limón. Envuelve la noche insistir. Beber por día 5-6 de visitas.
El limón y el azúcar
El limón con el azúcar conocido como un excelente remedio para los resfriados, ayuda a vencer a los virus, reducir la temperatura y la inflamación. Pero esta combinación se aplica para adelgazar, ya que esta mezcla:
- saca las toxinas;
- es un diurético, elimina el exceso de líquido;
- atenúa la sensación de hambre;
- compensa la falta de glucosa.
El aceite esencial
Para adelgazar también se utiliza el aceite esencial de limón. Sólo es necesario no comer y respirar. El líquido se vierte en lámpara de aroma, el aparato se encienden y unos minutos disfrutan el sabor. Los nutricionistas señalan que este método es el bien late el apetito y se adapta bien a aquellos a quienes está contraindicado consumir cítricos en la comida. Se puede componer la mezcla de aceites esenciales de limón, manzana, rosa, menta o lavanda, el efecto de limón se mantiene.
Limón con jengibre
El jengibre es considerado uno de los instrumentos más poderosos para reducir el peso en conexión con el limón, el efecto se intensifica. Pero tiene una serie de contraindicaciones. El jengibre no se puede utilizar en caso de:
- las alergias;
- las enfermedades del hígado y del corazón;
- las hemorragias;
- embarazo;
- de la lactancia materna.
En caso de abuso de jengibre causa la acidez estomacal y el estreñimiento. Pero si sin contraindicaciones, para la combinación con el limón, ideal para fresco, seco o un poco de helado de jengibre. Para secar la porción debe ser 2 veces menos.
Jengibre-una mezcla de zumo de limón con miel
Ingredientes:
- limón: 1 unidad;
- la raíz de jengibre – 1 unidad;
- la miel al gusto.
Preparación: el limón y el jengibre moler en la licuadora o rallar. Mezclar bien, agregar la miel. Tomar 3 cucharadas al día, media hora antes de las comidas. Guardar en el refrigerador.
Jengibre-bebida de limón
Ingredientes:
- la ralladura de limón – 1 cucharadita;
- rallado jengibre – 1 cucharadita;
- agua – 2 tazas.
Preparación: el limón y el jengibre verter el agua caliente, reposar durante 12 horas. Colar el líquido. Beber 1 vaso por día. Almacenar en un lugar fresco.
Té con limón
Para adelgazar, se recomienda el té verde, ya que el negro contiene cafeína y puede causar otros efectos secundarios tales como aumento de la presión o un aumento en el nivel de azúcar en la sangre.
La acción del té verde con limón:
- baja el porcentaje de colesterol dañino;
- fortalece el sistema inmunológico;
- energía;
- deshace las grasas;
- embota el apetito.
El peso disminuye con antioxidantes. que se encuentran en la composición de té verde. Es más eficaz con la adición de jengibre.
Ingredientes:
- la raíz de jengibre – 20 g;
- el agua de 250 ml;
- limón – 0,5 fruto;
- té verde – 1 cucharadita.
Preparación: jengibre verter el agua caliente, cocer por media hora. Deje enfriar un poco para que el agua estaba caliente, añadir las hojas de té verde. Exprimir el jugo de limón, frotar la cáscara, añadir a la bebida. Cuele en un termo, insistir 40 minutos. Colar, beber media hora antes de la comida en forma de calor.
En la noche se puede consumir no más de 3 tazas de la bebida!
Limón y bicarbonato de sodio
Esta mezcla es muy eficaz, pero es extremadamente peligroso para las personas con vasculares de la enfermedad, plaga, una alergia a los cítricos o bicarbonato de sodio.
Ingredientes:
- sosa – 0,5 cucharaditas de;
- el agua de 300 ml;
- limón – 0,5 feto.
Preparación: exprimir el jugo, agregar el bicarbonato de sodio y agua. Beber pequeños sorbos, de 1 bebida al día. Para mejorar el sabor, se puede añadir la menta y hielo.
El kéfir y el limón
El kéfir-limón dieta creen que el invento de los deportistas, cuando el peso se va, y la fuerza y la energía siguen siendo. Pero se adhieren a ella se permite no más de 1-2 días. Beber mejor la grasa del kéfir, sino también de que el producto normal de grasa, el efecto es el mismo. El jugo de limón puede agregar en el kéfir o comer un fruto en forma de gajos.
Dieta:
- Comemos de 0,5 litros de suero de mantequilla y la mitad de un limón.
- Almorzamos la misma porción de la bebida, pero con una serie de limón.
- La cena es una porción similar a la de la mañana.
Esta dieta es peligrosa cuando baja acidez!
Zumo de limón dieta en la semana
Más popularidad ha ganado zumo de limón dieta, cuando la cantidad de limones se introduce en la dieta sobre el principio de la ascendente. El líquido debe beber al menos 2 litros al día. Del fruto se utiliza la cáscara, el jugo y la pulpa.
Las reglas de la dieta:
Día 1
- En la mañana de beber un vaso de agua tibia con limón: 1 fruto a 200 ml después de 20 minutos de comer la papilla en el agua o ensalada de frutas.
- Merienda – 200 g de requesón con 1 h. la cuchara de la cáscara de limón.
- Cena sopa de verduras y al horno de pescado, donde se agrega la ralladura.
- Cenando con filete de pollo – 150 g y ensaladas de verduras o cereales.
Día 2
- En ayunas tomar el agua con el jugo de 2 limones. Comemos cereales con cáscara en agua y una manzana. Débil el té, el café.
- Merienda – el kéfir con cereales pan.
- Almorzamos pescado, sopa, donde añadimos una cucharada de cáscara de limón, y buchweizen con el vapor de la carne.
- Cenamos ensalada de frutas con requesón y la pulpa del limón.
Día 3
- De beberse un vaso de agua, 3 de limón. Después de 20 minutos de vapor tortilla de verduras.
- La merienda de frutas con frutos secos y la cáscara.
- Cena sopa con albóndigas de pollo y ensalada de rábanos con pepinos, donde agregamos el jugo de limón.
- Cenamos un vaso de yogur y una manzana.
Del 4 al 7 día por la mañana, la cantidad de limones en el vaso aumenta en 1 el fruto. Para tragar el agua con el jugo de 7 limones en una copa poner la miel, todavía se permite dividir la porción, la adición de una parte de jugo de té. El menú de los productos ofrecidos varía.
Contraindicaciones
La principal contraindicación para el uso de un limón dieta – enfermedad del estómago o del intestino. Incluso débilmente expresado la gastritis puede rápidamente convertirse en una plaga. Limón a menudo causa la acidez estomacal. No se puede dar una similares descarga adolescentes, mujeres embarazadas y en período de lactancia a las madres.
Hotel de adelgazamiento en limone cuando estas enfermedades:
- el aumento de la acidez de estómago, úlcera;
- la enterocolitis;
- la hepatitis b;
- jade;
- la colecistitis;
- la pancreatitis.
Recomendaciones útiles
Para la bebida trajo el máximo beneficio, es importante respetar las reglas de su preparación y consumo. Es necesario beber varias veces al día, por la mañana en ayunas, y luego entre comidas, pero no más de 3 veces al día. Por la noche, una hora antes de dormir.
Brindamos algunos consejos:
- Consumir el agua con limón es necesario caliente, frío inhibe el metabolismo.
- Durante la dieta de comer más verduras y frutas.
- Beber mucha agua normal, para reducir los efectos del ácido.
- La bebida se bebe a pequeños sorbos, esto entorpece el hambre y la sed.
- Si realmente quieres comer, se puede beber un vaso de agua normal.
Si se cumplen cítrico de la dieta es importante tener en cuenta el total de la dieta. Una condición indispensable de beber por lo menos 6 vasos de agua normal en el día.